อีโคไล (E.coli) คืออะไร

อีโคไล (E.coli) หรือ เอสเชอริเชีย โคไล (Escherichia coli) เป็นเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ซึ่งโดยปกติคนเรามีเชื้ออีโคไลอาศัยในลำไส้อยู่แล้วทุกคนร่วมกับแบคทีเรียอื่น ๆ อีกหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่จะไม่ใช่อีโคไลที่ก่อโรค บางทีก็มีประโยชน์เหมือนกัน เช่นช่วยย่อยอาหาร

สเต็มเซลล์ คืออะไร

ภาพสเต็มเซลล์ที่ถูกไฮไลท์สี

     เซลล์ต้นกำเนิด หรือ สเต็มเซลล์ (Stem Cell) เป็นเซลล์ที่ไม่จำเพาะ ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษในการแบ่งตัวให้เป็นเซลล์ของเนื้อเยื่อชนิดต่างๆในร่างกายได้ โดยยังคงมีความสามารถในการแบ่งตัวเองให้เป็นเซลล์ต้นกำเนิดเหมือนเดิมด้วย และสามารถพัฒนาเป็นนเซลล์ที่ทำหน้าที่จำเพาะได้ พบได้จากตัวอ่อนระยะ blastocyst และในเนื้อเยื่อที่โตเต็มวัย

วิธีทำเจลล้างมือใช้เอง

เจลล้างมือ

     หลังจากหวัด2009 ระบาดหนัก การป้องกันเบื้องต้นที่ดีที่สุดและง่าย คือการล้างมือให้สะอาดเสมอ เพราะเชื้อโรคอาจติดมือเราได้ทุกเวลา และสามารถเข้าสู่ร่างกายได้

เจลล้างมือ สามารถฆ่าเชื้อโรคได้ และเป็นวิธีที่สะดวกสามารถพกพาไปไหนได้ ที่นี้จะมีวิธีการหรือขั้นตอนในการทำไว้ใช้เองได้อย่างไร มาดูกัน

ข้อแนะนำ ในการลดน้ำหนัก

อยากหุ่นดี แบบไม่ต้องใช้ยาลดน้ำหนัก ลองปฏิบัติตามคำแนะนำที่เอามาฝากดูนะ

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

     สารให้ความหวาน แทนน้ำตาล เป็นสารเคมีที่ใช้กันมากอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งให้รสหวานแต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่ให้พลังงาน ใช้แทนที่น้ำตาลซึ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ไม่ได้ จึงเป็นสารที่มีคุณค่าทางการแพทย์ นอกจากนั้นยังใช้เป็นเครื่องปรุงรสอาหารสำหรับผู้เป็น โรคอ้วนและใช้ใน อุตสาหกรรมผลิตอาหาร เพื่อลดต้นทุนการผลิตที่นิยมใช้กันมาก

ยาอันตราย

     เป็นยาสำเร็จรูปที่ใช้ในการบำบัดรักษาความเจ็บป่วย มีตัวยาหลายชนิด แต่ละชนิดมีทั้งคุณและโทษ การใช้ต้องระมัดระวังรอบคอบ เพราะจะทำให้เกิดอันตรายแก่ผู้ใช้ได้เสมอ กระทรวงสาธารณสุขจึงได้กำหนดให้เป็นยาอันตราย เช่น ยาปฏิชีวนะยาอันตรายที่ควรทราบ คือ “ยาปฏิชีวนะ” ซึ่งเป็นยาที่ได้จากเชื้อราหรือแบคทีเรียบางชนิด ที่สามารถหยุดยั้งการเจริญและทำลายแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่น ๆ โดยทั่วไปรู้จักกันในชื่อของยาฆ่าเชื้อ ยาแก้อักเสบหรือยาแก้หนอง ยาปฏิชีวนะ เป็นยาที่เพิ่งจะเริ่มใช้กันอย่างกว้างขวางเมื่อสงครามโลก ครั้งที่ 2

สเตียรอยด์ คือ อะไร

    สเตียรอยด์ คือชื่อเรียกของกลุ่มฮอร์โมน ที่ถูกสร้างจากต่อมหมวกไตภายในร่างกายของคนเรา สเตียรอยด์ที่ถูกสร้างหลักๆ มี 2 ชนิด คือ

1. โคติซอล(Cortisol)
2. อัลโดสเตียรอยด์(Aldosterone) 

โดยถูกสร้างสูงสุดตอนตื่นนอน และต่ำสุดตอนที่เรานอน เรียกว่า Diurnal attern

อาหารเสริม

      พวกเราคงคุ้นเคยกับคำว่า “รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่” คืออาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ แต่จากสภาวะเร่งในชีวิตประจำวัน ทำให้บางคนไม่สามารถปฏิบัติตนตามนั้นได้ เช่น ต้องรีบตื่นแต่เช้าไปทำงานหรือเรียนหนังสือ ต้องทำงานยุ่งทั้งวันทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและเครียด ทำให้ปัจจุบัน “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” จึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตใครหลายๆคน แต่เจ้าอาหารเสริมจะดีและสำคัญจริงหรือไม่ อย่างไร ต้องไปติดตามกันค่ะ

ทำอย่างไรจึงนอนหลับได้ดี และมีสุข

          การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตคนเรา เป็นการพักผ่อนทั้งทางร่างกายและจิตใจ  ความผิดปกติ ของการนอนหลับ ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง และอาจเสี่ยงต่ออุบัติเหตุทางจราจรหรือในโรงงานอุตสาหกรรมได้  สุขอนามัยของการนอนหลับ (sleep hygiene) เป็น นิสัยหรือพฤติกรรมที่จะทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น