โรคตับอักเสบ

โรคตับอักเสบ เป็นโรคที่มีสาเหตุมาจากหลายทางเช่น การติดเชื้อไวรัส รองลงมาเกิดจากพิษสุรา เชื้อแบคทีเรีย เชื้อโปรโตชัว เลปโตสไปโรลิส พยาธิบางชนิด หรือแม้กระทั่งสารเคมี ฯลฯ

เกิดอะไรเมื่อกินวิตามินไม่พอดี

เราเรียนมาว่า วิตามิน มีประโยชน์ต่อร่างกายมาตั้งแต่เด็ก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินที่เรากินกันอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะวิตามินในกลุ่มแอนติออกซิแดนซ์ ( A C D E ) นั้น หากกินเกินความพอดี ก็สามารถก่ออันตรายต่อร่างกายได้เหมือนกัน

อนุมูลอิสระ คืออะไร

     อนุมูลอิสระ free radical หมายถึง สารซึ่งมีอิเล็กตรอน ซึ่งไม่มีคู่อยู่ในวงรอบของอะตอม หรือโมเลกุล เราให้ความสำคัญกับสารซึ่งมีออกซิเจนเป็นศูนย์กลาง คือ hydroxyl radical, superoxide, peroxyl, alkoxyl และ oxides ของ nitrogen โดยปกติสารเหล่านี้เกิดขึ้นโดยปฏิกิริยาในร่างกายอยู่แล้ว โดยเฉพาะเวลามีธาตุเหล็ก ทองแดง แมงกานีส โคบอลต์ โครเมียม นิเกิล อยู่เป็นจำนวนน้อยๆ มักเกิดเป็นปฏิกิริยาลูกโซ่ และร่างกายก็จะมีระบบของแอนติออกซิแด้นท์ขจัดออกไป แต่ถ้าร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระจากภายนอกมากเกินไป ตัวอย่างเช่น

เคล็ดลับป้องกันผมร่วง

ผมร่วงป้องกันอย่างไร

ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนผมร่วงง่าย และผมร่วงเยอะ ผมเสีย วันนี้มีวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง และ วิธีรักษา ดูแลเส้นผมมาบอก

มะเร็งปากมดลูก ...ภัยเงียบที่อาจรู้เมื่อสาย

 

มะเร็งปากมดลูก...โรคมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทย โดยปัจจุบันมีสถิติของผู้เสียชีวิตเฉลี่ยสูงถึง 7 คนต่อวัน และเป็นมะเร็งที่ทำให้ผู้หญิงทั่วโลกเสียชีวิตมากที่สุดเป็นอันดับ 3

หน้าร้อน กับโรคร้ายต้องระวัง!

    ไม่เพียงอากาศเท่านั้นที่ร้อนระอุ ช่วงนี้ผู้คนมักเจ็บไข้ได้ป่วยกันง่ายขึ้นทั้งจากน้ำดื่ม อาหารที่ไม่สะอาดและอาหารเสียง่าย ทำให้โรคร้ายทยอยกันมาให้เห็น โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินอาหาร และโรคระบบทางเดินหายใจ ที่ถือเป็นภัยสุขภาพก็ต้องระวังร้อนนี้มีโรคอะไรที่ต้องระวังบ้างไปดูกัน

วิธีบริหารสะโพกให้ลดลง

ใครที่มีสะโพกใหญ่เกินไป แล้วอยากจะลดสะโพกลง วันนี้เรามีการบริหารสะโพกมาบอก

ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็น

• การเต้นแอโรบิก 
• การวิ่ง 
• ปั่นจักรยาน 
• การบริหารเฉพาะส่วน ฯลฯ
  
  
  

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่โทรม

การไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นก่อนวันสำคัญ คุณผู้อ่านสามารถ ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

     เชื่อว่าคู่รักส่วนใหญ่ต้องตั้งหน้าตั้งตาฟิตหุ่นให้สมส่วนก่อน ถึงวันวิวาห์ บางคนถึงกับลดมื้ออาหารจากปกติ 3 มื้อ เหลือเพียงการรับประทานเฉพาะมื้อกลางวันเท่านั้น ซึ่งวิธีดังกล่าวถือว่าไม่เหมาะสมกับการลดหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะไม่เป็นผลดีกับร่างกาย เมื่อถึงวันแต่งงานพลันจะเป็นคู่บ่าว-สาวแสนโทรม ไม่สดชื่นแจ่มใส

ภาวะซึมเศร้า

     อาการซึมๆ เศร้าๆ ท้อแท้ เบื่อหน่ายซังกะตายกับชีวิต เป็นอาการของโรคทางจิตใจอย่างหนึ่งที่อาจเกิด ขึ้นได้ ทั้งกับหญิงและชาย แต่อย่างไรก็ดี อาการดังกล่าวมักจะเกิดกับผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย ซึ่งอาการดังกล่าวนั้น สามารถจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้อย่างมากมาย เป็นต้นว่า นอนไม่หลับหรือหลับๆ ตื่นๆ คิดเรื่องต่างๆฟุ้งซ่านตลอดเวลา สมรรถภาพการทำงานถดถอย หมดความสนใจในเรื่องทางเพศ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ท้องผูก ปวดศีรษะ ปวดหลัง และโรคกระเพาะ ฯลฯ หากยิ่งปล่อยตัวให้ตกอยู่ในภาวะดังกล่าวนานเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีความคิดในแง่ลบกับตัวเอง รวมทั้งมองโลกในแง่ร้าย บางคนอาจถึงขั้นคิดฆ่าตัวตายเลยก็มี

แนะนำ 10 วิธีคลายเครียดที่น่ารู้

วิธีคลายความเครียด เพื่อให้เรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจ

1. ออกกำลังกาย
      ควรจะหาเวลาของแต่ละวันอย่างน้อย 30 นาที ในการออกกำลังกาย โดยเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ถ้าคุณไม่ต้องการสิ้นเปลืองกับค่าอุปกรณ์ คุณก็น่าจะเลือกการวิ่งหรือเดิน หากเป็นสูงอายุหรือเป็นผู้ที่ไม่ต้องการการกระแทก ว่ายน้ำ,โยคะ, ไทชิ ,หรือ พาลาทีส์ หากอยากมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ขอแนะนำกีฬาที่เล่นเป็นหมู่คณะอันได้แก่ แบตมินตัน กอลฟ์ ฟุตบอล หรือ เทนนิส

สู้ไมเกรนหน้าร้อน

อาการปวดตุ้บๆ ที่บริเวณขมับข้างเดียวหรือสองข้างอย่าเฉย

          หน้าร้อนปีนี้มาแล้ว มาเร็วและแรงกว่าทุกปีเสียด้วย หลายคนคงนึกถึงสายลม แสงแดด และโปรแกรมท่องเที่ยวเพื่อคลายร้อนกัน แต่คงมีอีกหลายคนเช่นเดียวกันที่เริ่มวิตกกังวล และกลัวว่าหน้าร้อนปีนี้คงจะ ไม่สนุกเหมือนเช่นเคย เพราะต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหัวไมเกรนอีกแล้ว คงเศร้าน่าดู... ดังนั้นวันนี้เรามาทำความรู้จักกับอาการปวดหัว “ไมเกรน” ให้มากขึ้น เพื่อสู้ไมเกรนหน้าร้อนกันดีกว่า

เคล็ดลับแก้ไมเกรน (Migraine)

โรคไมเกรน (MIGRAINE) : เคล็ดลับ 9 ประการ

นอนไม่หลับ...แก้ไขได้

อาการนอนไม่หลับ พบได้บ่อยๆ หากเข้านอนแล้ว 30-60 นาที ยังนอนไม่หลับ แสดงว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการนอนไม่หลับสามารถแก้ไขได้ หากปฏิบัติตามสุขอนามัยการนอน และฝึกให้มีพฤติกรรมการนอนที่ดี ดังนี้